この暑さに対抗するクールダウン方法を、ひとつご紹介しましょう。
猛暑日が続くと、暑さに負けて熱中症などになる危険性もありますが、この方法をしておくと安心で快適です。
まず、ケーキなどを買ったら箱に入れてくれる小さな保冷剤を４〜５個用意します。
薄手のタオルに、斜めに並べて置きます。このタオルは、できるだけ薄手の物が適切で、２枚４００円程度の安いのが向いています。
これを、斜めのままくるくるっとたたんでいき、
このようにします。
そしてこれを、右上の写真のように頭にヘアバンドとして巻き付けます。
保冷剤の冷たさが、薄いタオルを通して頭を冷やしてくれて、とってもスッキリします。
暑い日には、３０〜４０分で、保冷剤が溶けてしまいますので、冷やしてまた巻きましょう。
ケーキを買った時には捨てないで置いておくと、取り替え用に便利です。
猛暑になると、ボーッとしたりやる気が失せたりしますが、それは脳みそが“煮えそうに”なるため。＊注意：実際には煮えません。
頭は常に、冷やしめにしておくと、頭脳労働の効率も良く、体のメンテナンスを整える力も安定します。
冷房を入れない我が家では、毎年夏になると“保冷剤巻き”をして快適に過ごしています。
ぜひ、やってみてね！
■寺尾夫美子公式サイト フムアルフート
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