じっとしていても汗が出る・・・、じゃなくて流れ落ちる！
いいですね〜〜この感じ。
まるでサウナ状態！ 体温よりも暑い！ こんな夏を待ってました。
などと、昔からうだるような暑さが大好きな私でしたが、いつも晩夏になると夏ばてしていました。
それはどうやら、水分補給を気にすることなく、ましてや、アイソトニック飲料を摂って汗で流れ出た塩分・ミネラルを補給するなどと知らなかったためかと思われます。
汗をかきかき、しかし、夏の間毎晩ぐったりしていたような気がします。
さて皆さん、今では世間に知れ渡っている塩分・ミネラル補給及び、水分の補給、しっかりと行っていますか？
できれば、梅干しなどから塩分を摂り、免疫回復と一石二鳥を図りましょう。
一日一個、午前中に梅干しをいただくと、お腹の調子もよく、食あたりも回避できます。
丈夫で長持ちする体、健康で元気に活躍できる体、大事な体に手抜きは厳禁です。
その上で、暑さを楽しんで、短い夏を満喫しましょう。
合掌。
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